Но тот кто будет кушать плов,
Из риса,сои,тоже станет"Будь здоров"

Не только пища для желудка,
Ещё есть размышленье для рассудка

"Тот, кто постоянно думает о своём теле, своей семье, своём благополучии и комфорте –
настоящий эгоист. Единственный способ очистить столь чёрствое сердце – это служение
человечеству. Необходимо понять, что предназначение человеческой жизни – это
бескорыстное служение и служение своей истинной природе. Такая жизнь в служении не
приносит ни славы, ни известности, не ублажает эго и не помогает достичь каких-либо
своекорыстных целей. Служение, осуществляемое с корыстными целями, не является
служением вообще"

Красивым может статься тело,
Но ,когда нибудь оно исчезнет,заявлю я смело
Вода с кувшина убежит,
И,ум читателя пусть не дрожит,от этих строчек.
Привязан к телу кто-тот воплотится не один разочек
Душа конечно красивей творенья,
И православных христиан я поздравляю с Днём Исы рожденья!

Отредактировано renata (2007-01-07 01:04:46)

Ушло в Нирвану Ширди Бабы тело,
Но по вселенной продолжает Он шагать умело
http://www.youtube.com/watch?v=ca0DdwR0Rns...related&search=

Для нас же интернет напонен тела искушеньем,
Уж лучше не следить за этим наважденьем.
А если мысли мне иное говорят,
Скажу губами :"Дьё йо нах прачодаят"

Этапы освоения пранаямы.
При анулома вилома пранаяме с наращиванием задержки на вдохе появляются следующие внешние проявления:
-Первый этап-потение.Даже при небольших задержках,но при длительном повторении,тело сильно разогревается и активно потеет.Окружающая температура не имеет значения.Иногда пот просто заливает.
По окончании пранаямы,практики советуют втирать пот в тело.Это биологически активное вещество.
-Второй этап-дрожание.Подозреваю,что здесь есть подэтапы по интенсивности и подконтрольности.
Пока проявляется как исходящее изнутри ,но подконтрольное покачивание вперед-назад (килевое:)).
Если отпустить контроль-амплитуда наращивается.Частота 1,5-2 раза в секунду.
Читал у практиков,что возможны также покачивания в стороны и круговые движения.О подконтрольности ничего не сказано.
-Третий этап.Дардри-сиддхи.Тело непроизвольно подпрыгивает,подобно лягушке.На довольно большую высоту.
См. фото,сделанное с видео.Кто сидит в лотосе-знает,что мышечным усилием такие прыжки осуществить не возможно. Это энергетические действия.

-Четвертый этап-высота и длинна таких прыжков возрастает.Практически достигается левитация.В йоговской литературе-до двух локтей над землей(90 см).

Отредактировано renata (2008-04-21 01:10:40)

Здесь статья;"Еда для чемпионов",
Поможет Тем кто хочет избежать бессилья стонов aikido.gif 
http://www.vita.org.ru/veg/sport/edadlyachempionov.htm

Отредактировано renata (2008-05-12 07:00:48)

Несколько советов про глаза,
Когда глаз хочет отдохнуть -нажми на тормоза

"Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Как защитить глаза и помочь им, рассказывает французский профессор-офтальмолог Марсель Мену.

Нередко внутреннее эмоциональное состояние блокирует наши визуальные возможности. Ведь часто мы смотрим не видя, погруженные в свои внутренние переживания и мечты. Офтальмологи говорят: учиться хорошо видеть - это учиться хорошо жить. Можно значительно увеличить потенциальные возможности зрения чисто психологическими методами, например, дав себе мысленную установку: "Я прекрасно вижу".

За каждой патологией зрения скрывается какая-то бессознательная подавленная эмоция в детстве. Часто это затаенный гнев для близоруких и чувство вины для дальнозорких. Достаточно освободиться от мышечного напряжения, спровоцированного подавленной эмоцией, чтобы зрение улучшилось.

Часто эти зажимы концентрируются в мышцах глазного яблока. Но как освободить глаза от ненужного напряжения? Сознательно сделать это очень трудно, но можно. Откорректируйте внутреннее состояние, ведь, как сказал философ Роберт Бертон, "спокойный разум излечивает все". Известный американский офтальмолог Бейтс установил, что большинство проблем со зрением у его пациентов возникает от бессознательного чрезмерного напряжения глаз. Он советовал несколько раз в течение дня давать отдых глазам - закрывать их ладонями, причем так, чтобы центр ладони находился как раз напротив зрачков.

Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения.

Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговицам. Полезно делать следующие упражнения:

- 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза).

- Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза).

- Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз).

- Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз).

Экран компьютера не провоцирует глазные болезни, но он выявляет даже малейший дефект зрения. Люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, больше устают от работы за компьютером, чем близорукие. Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения.

В результате процесса коррекции может даже заболеть голова. После трех-четырех часов работы с компьютером необходимо дать глазам отдохнуть. Освещение в комнате, где стоит монитор, не должно быть слишком ярким или тусклым. Источник света надо установить так, чтобы на экран не падали тени. Помогите своим глазам с помощью подручных средств.

Успокаивающий и освежающий компресс для глаз

Срежьте с сырой картофелины несколько тонких ломтиков и положите на закрытые веки. Расслабьтесь. Через пять минут снимите компресс.

Быстрый способ снять утомление глаз

Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите веки пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать.

Освежающий компресс

Полезно делать ежедневно компресс из крепкой чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся.

Витаминная подпитка также может улучшить состояние вашего зрения. В первую очередь глазам необходим витамин А, недостаток которого провоцирует их быструю утомляемость, снижает остроту зрения в сумерках. Припухлость век по утрам часто сигнал того, что вы ощущаете явный дефицит витамина А, который содержится в молочных продуктах, яйцах, печени, жирной рыбе. Полезен спирулин, в нем много этого витамина.

Если у вас возникает ощущение сухости и раздражения глаз - значит, вашему организму не хватает витаминов группы В, присутствующих в грибах, зерновых культурах, бобовых, бананах, и бета-каротина - в моркови, чернике.

Благодаря витамину С - цитрусовые, черная смородина, шиповник, картофель, петрушка - сохраняется подвижность глазных мышц, приостанавливается процесс старения.

Многочисленные исследования показали, что риск возникновения катаракты и старческой деградации мышц глаз можно значительно снизить, если в достаточном количестве употреблять антиоксиданты типа бета-каротина или витаминов С и Е - пророщенные пшеничные зерна, семечки подсолнуха; селен - тунец, семечки подсолнуха; магний - бобовые, мука грубого помола; цинк - продукты моря.

Конечно, для улучшения зрения одних витаминов недостаточно. Кроме сбалансированного питания на состояние визуальных возможностей влияют многие факторы, которые можно откорректировать. Враги зрения - курение, прямые солнечные лучи, недостаток сна, обезвоживание организма. Берегите глаза. Как гласит народная мудрость, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. "

Почаще нужно заниматься, а не зрить на тело,
Чтоб было молодым ,здоровым ,не болело aikido.gif

Про то услышать лишний раз я рад от Свами,
С умом пусть будет моя плоть друзьями
http://narod.ru/disk/4196501000/10%20%D0%9...%D0%B5.m4a.html

Про тело мы будем цитаты от Свами качать,
Не будут суставы и мышцы фигуры скучать aikido.gif 

Со следующего понедельника будем заботиться о теле(занятия йогой)
В помещении еврейского общества на Кунгу.
Подробности по телефону
39742326

Интересная мысль Свами"Если вы во время болезни молите Меня о выздоровлении,то это признак неверия в то что Я забочусь о вас....не ведите себя подобно больному,который указывает врачу как его лечить...если вы смиренно принимаете болезнь,говорите что спасибо мол за испытание на крепость веры ...то Я могу сотворить даже чудо..."

Как я сказал уже :"Будь телом крепок как кокос,ешь вмеру,тренеруйся-ОС"
Добавлю "Тот кто силу духа закаляет-тот уже не молокосос"Он любит всех и всех врагов прощает. aikido.gif